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Express-Workouts - Yoga

Dumoulin:Express-Workouts - Yoga
Autor: Julie Dumoulin
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 15.09.2020
Artikelnummer: 2097089
ISBN / EAN: 9783742314598

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Zusatzinformation

  • Autor:
  • Verlag: riva Verlag
  • ISBN / EAN: 9783742314598
  • Bindung: Taschenbuch

Produktbeschreibung

Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann.

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